吉林銀發族愛上“硬派健身”：享受挑戰極限的樂趣

“熟能生巧，我要多試幾次。”場地里，滿頭銀發的張亦兵格外引人注意。為了迎接新雪季的大跳臺、坡面障礙技巧等項目挑戰，他已經自行“集訓”了一個多月，還主動去健身館加練。

張亦兵正在進行訓練。　董峰宏 攝

當下，除了廣場舞、太極拳、健身操等慢節奏健身項目，有些銀發族亦青睞“硬派健身”，“舉鐵”、單雙杠體操、騎行、馬拉松等項目頗受歡迎。有數據顯示，在中國頂級馬拉松賽事中，60歲以上的參賽者逐年增加。上述現象還在互聯網上引發年輕人的討論。

有著豐富粉雪資源的吉林省，是海內外滑雪愛好者的天堂。每到冬季，大跳臺等項目因速度快、難度系數高深受年輕人的喜愛，但“不服老”的張亦兵卻憑借動作輕巧靈活、基本功扎實，也在很多比賽上成功“出圈”。

“運動的目的是追求健康，同時也考驗意志，不分年齡段。”張亦兵介紹，他40歲時接觸滑雪，退休后有了更多時間和精力投入到系統訓練中。“現在身體倍兒棒，沒有‘三高’，在雪道上還能給孫女當個榜樣。”

張亦兵正在進行訓練。　董峰宏 攝

年近七旬的孫建偉是資深冬泳愛好者，也是吉林市冬泳協會的負責人。他曾長時間保持橫渡吉林市松花江段的紀錄。

今年冬天，孫建偉計劃繼續暢游松花江，為此每天都到冬泳基地訓練。“冬泳要持之以恒，夏天秋天都要入水。”他介紹，該協會有2000多名會員，其中65歲以上老年人占一半以上，年齡最大的已經89歲。

“冬泳運動比較考驗身體極限，我們不攀比成績，只追求健康。”腰間拴好救生球后，孫建偉和老友們再次入水。

在吉林市，67歲的劉運河也是一位“名人”。他曾穿著瑜伽服在霧凇等景觀下做瑜伽，在短視頻平臺上獲得大量粉絲點贊，由此得名“瑜伽大爺”。“在嚴寒天氣里鍛煉可以磨練意志，但也要量力而為。”劉運河說。

有專家認為，隨著經濟的不斷發展，中國的體育場館逐漸增多，老年人能夠接觸、選擇的健身項目也更加廣泛，但在選擇具有挑戰性的項目時，還是要評估好自身狀況，防范運動風險。(完)

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