中暑了，怎么辦？

深圳高溫破紀錄！

近一周49人中暑call白車

(資料圖片)

5月30號當天，不僅整個廣東被烤成“廣式麻辣雞腿”，

深圳還在天氣領域突破了多個歷史紀錄——

5月30日08時30分，深圳市氣象臺將全市陸地高溫黃色預警升級為橙色！這是深圳首次在5月掛橙色高溫預警。

更夸張的是，當天最高氣溫直接打破了深圳47年來的5月最高氣溫——

5月30日15時26分，深圳福田國家基本氣象站錄得當日最高氣溫36.4℃，已突破該站五月最高氣溫歷史紀錄（1976年5月26日記錄到35.8℃）。

持續的高溫，導致深圳陸續開始有人中暑，根據深圳120急救中心接到的中暑報警：

近一周，深圳共有49人中暑打120。

中暑可大可小

有些中暑，可能會熱出人命

從臨床表現來看，根據中暑的輕重程度可以分為3大類：

先兆中暑

輕度中暑

重度中暑

最需引起注意的是重度中暑，嚴重的話可以導致死亡。

“熱射病”

是重癥中暑的最嚴重形式

“熱射病”對人的生命危害最大，死亡率超過50％，其典型癥狀是體溫超過40℃。如此高的體溫會對大腦造成不可逆的傷害，導致腦細胞大量死亡。

想要“保命”，記住這4招

?這些人盡量少外出

老年人

孕婦

兒童

有慢性疾病的患者，特別是有心血管疾病的。

?如果一定要外出

盡量避免烈日下活動。

做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜。

衣服盡量選棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，幫助排汗散熱。

?注意飲食

多吃蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等。

?別等口渴才喝水

口渴表示身體已經處于缺水狀態了，最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。

發現有人中暑

怎么救才不會“幫倒忙”？

?搬移

迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

?降溫

用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子扇風或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。當體溫降至38℃以下時，停止一切冷敷等強降溫措施。

?補水

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，如運動飲料。但千萬不可急于補充大量水分，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

?評估意識狀態

若呼叫沒有反應，呼吸、心跳停止，應及時撥打120呼救，培訓過的人員可立即心肺復蘇術。

?轉送

對于重癥中暑（如熱射病）病人，時間就是生命，必須立即送醫院診治。

搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，運送途中盡可能用冰袋敷于病人頸部、腋窩及大腿根部，物理降溫以保護大腦、心肺等。

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審核 / 孫巧靈

責編 / 李庭新

校核 / 李可

校對/高崇文胡潔貞

來源 /深圳衛健委 深圳急救

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