中高考生如何做好防護避免“陽”了？這份考前防護指南請查收

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最近，“首陽”“二陽”相關話題頻頻登上 熱搜，6月也即將迎來中高考這一 重要節點，如何在關鍵時刻做好防護，以最佳狀態迎考？備考或考試期間，萬一“陽”了怎么辦？1日， 記者就此采訪了福州肺科醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師呂 驍。

呂驍表示，當前流行的主要是新冠病毒奧密克戎重組變異株中的XBB系變異株，與早期流行 的奧密克戎變異株相比，傳播力和免疫逃逸能力更強。本輪新冠感染中，“首陽”患者占多數，由于體內沒有抗體，在社會人員流動性較強的當下，更容易呈現陽性。 好在本輪新冠病毒感染不論是初次還是二次感染，臨床表現都較為相近，均以咽痛、咳嗽、發燒為主。 且從整體情況來看，“二陽”的癥狀相對“首陽”要輕很多，重癥比例較低。

“尤其是對身體健康、無基礎疾病的青少年而言，主要以無癥狀或輕癥為主，加上前期接種疫苗后身體里還有抗體存在，即便是感染新冠，病程也較短，考生及家長不必過于擔心，應正確認識，科學對待。”呂驍說，若備考期間確認自己 “ 陽 ”了 ，別慌 ！ 如果體溫超過38.5℃，建議可以適當服用解熱鎮痛藥物緩解癥狀，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，同時補充溫鹽水，避免發熱引起的脫水加重病情。如有基礎疾病的人群或有轉為重癥傾向的情況，及時到院就醫，對癥治療。

如果發現自己在考試期間“陽”了，也無需緊張焦慮，保持平常心，可以前往醫院就診，根據醫囑服用解熱鎮痛藥物等進行對癥治療即可。需要注意的是，考前避免服用含有鎮靜作用的抗過敏藥物，以免引起嗜睡影響考試狀態。

專家表示，為了最大程度地降低新冠感染對考生身心的影響，考生應從現在開始就做好防護，做好自我約束，不到人群密集場所，盡量降低感染風險。

出門前測量體溫，如有不適及時告知家長和老師；在校內活動時戴好口罩；上下樓梯時盡量不觸摸扶手，乘坐電梯時不扎堆，勤洗手；吃飯時建議與同學隔位、錯位用餐。此外，一旦發現周圍人出現咳嗽、流涕甚至發燒癥狀，一定要與其保持社交距離。最后，不要一出現相關癥狀就感覺自己“陽”了，其他因素如天氣變化引起的著涼等也會導致頭痛、流涕、咳嗽、咽干。

除此之外，考生還應注意提升自身免疫力。考前注意均衡飲食、食品安全，不吃隔夜菜，不要熬夜，保持良好的作息習慣，每天可以抽空進行適量的活動，不僅能夠鍛煉身體、增強體質，還能有效轉移注意力，消除應試的緊張心理。（記者 林文婧）

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