乳腺癌是女性最常見的癌癥之一 乳腺自我檢查該怎么做？

每年10月是世界乳腺癌防治月，旨在向全社會傳達“及早預防，及早發現，及早治療”的理念。乳腺癌是中國女性最常見的癌癥之一，其發病率也不容小覷，但仍然有許多的人對乳腺癌了解不足。

什么是乳腺癌?高危人群有哪些?該如何自查和預防?

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什么是乳腺癌

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮(導管或小葉上皮)組織的惡性腫瘤?，F有研究表明，乳腺癌的演變是一個多階段、多步驟過程，引起乳腺癌發生發展的風險因素很多，多種因素的長期作用會導致乳腺上皮細胞突變、癌變、發展和轉移。

據世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)數據顯示，2020年全球新增癌癥人數共計1929萬人，其中乳腺癌新增患者數達226萬，位居腫瘤的第一位。在中國，乳腺癌為女性最常見的惡性腫瘤，每年新發病例數約為41.6萬。

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乳腺癌如何篩查?

通過科學的預防措施減少癌癥的發生是腫瘤防治的重要環節。

及早發現是改善乳腺癌治療結果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌篩查手段包括臨床乳腺檢查、乳腺X線攝影、超聲檢查和磁共振成像(MRI)。其中，臨床乳腺檢查和超聲檢查在我國應用相對較為普遍。

一般風險女性人群篩查：

1. 《中國乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40歲~69歲的一般風險女性人群接受乳腺X線攝影篩查，篩查適宜頻率為每2年1次。

2. 建議聯合乳腺X線攝影與超聲檢查開展篩查。

3. 對于乳腺組織致密的女性群體，推薦聯合乳腺X線攝影與超聲檢查提高診斷準確性。

高危人群篩查：

乳腺癌高危人群包括：有明顯乳腺癌遺傳傾向者;既往有乳腺導管或小葉不典型增生或小葉原位癌(LCIS)的患者;既往30歲前接受過胸部放療等。

1. 推薦<40歲開展乳腺篩查。

2. 每年1次乳腺X線檢查。

3. 每6~12個月1次乳腺超聲檢查及1次乳腺體檢。

4. 必要時聯合乳腺增強MRI。

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乳腺自我檢查怎么做?

乳腺自我檢查可提高女性的防癌意識，可望在相對早期階段發現腫瘤，建議絕經前女性選擇月經來潮后7～14天進行自我檢查。

自查做好這四步

一看：站在鏡子前，觀察乳房雙側是否對稱，乳房膚色有無改變、乳頭有無凹陷等。

二摸：一手抬起，一手并攏除拇指以外的其余四指，由內向外以畫圈的方式滑動觸摸乳房，檢查有無腫塊、硬結。

三按：按壓檢查乳房外側至腋窩，檢查有無腫塊。

四擠：壓迫乳暈，看是否有乳頭溢液。

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哪些因素容易誘發乳腺癌?

1. 超重或肥胖;

2. 長期抽煙、喝酒，經常吃高糖、高脂肪等食物;

3. 經常服用含性激素的藥物、保健品，長期使用含有性激素的護膚品;

4. 生活不規律，長期熬夜，壓力大;

5. 月經初潮早(12歲前來月經)或停經時間晚(55歲后絕經)的女性。

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如何降低患乳腺癌的風險?

1.避免肥胖。堅持有氧運動，保持健康的體重;

2. 飲食健康。不吸煙，限制或避免飲酒，避免食用霉變食品，不吃油炸、腌制、燒烤食品，少吃加工肉，少喝含糖飲料，適量喝茶，多吃新鮮的蔬菜、水果;

3. 管理情緒。如果一個人長期處在一種壓抑、郁悶、緊張的精神狀態下，會導致免疫功能下降，最終影響我們的身體健康;

4. 合理使用性激素類藥物。不要自行使用含性激素的保健品、護膚品;

5. 避免輻射。

6. 作息規律。

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關于乳腺癌有哪些認識誤區?

誤區一：乳房按摩有助于消除腫塊?

不少人以為，推拿按摩就能夠消除乳房腫物。事實上，乳腺癌等惡性腫瘤生長速度較快，按摩不僅不能使它縮小，不正確的按摩手法可能反而會促進腫瘤生長。因此，一旦發現乳房腫塊且性質不明時，及時就醫。

誤區二：偏方可以治療乳腺癌?

乳腺癌一旦被診斷，很多患者和患者家屬都承受著較大的心理壓力，一些人開始尋求偏方。但這些偏方很多都沒有患者人群樣本的驗證數據，不能作為科學、可信賴、可推薦的方法。

乳腺癌患者需要專業的乳腺科醫生制定專業的方法?；颊叩闹委熞缽男砸埠苤匾Ｖ委煵患皶r，不僅會延誤治療，導致病情迅速發展，最終會危及生命。一定要到正規的治療機構，按照規范的治療方案來進行治療。

誤區三：復發轉移不能治?

有部分乳腺癌在經過治療后可能出現復發轉移，不少患者悲觀地認為治療已經無任何意義。其實對于復發轉移的乳腺癌患者，還是有治療選擇的，如內分泌治療、放療、化療、靶向治療、免疫治療等手段綜合應用。通過科學的治療仍可以延長患者的生命，提高生活質量。

最后，需要提醒的是，請大家特別是腫瘤患者，千萬不要相信偽科學，應該面對現實，相信醫生、相信醫學，堅持科學治療，早期癌癥是有治愈的可能的，而中晚期癌癥患者，帶瘤生存5年、10年以上也是有可能的。

乳腺癌≠絕癥，晚期乳腺癌≠絕望，發現異常及時就醫。

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