每日訊息!走一萬步消耗多少熱量

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2023-06-13 04:19:15

(資料圖片)

根據健康機構的指南，走一萬步通常會消耗約500千卡熱量。這個數值可能因人而異，因為不同人的身體組成、身高和體重都不盡相同。此外，走路的速度和坡度也會影響消耗的熱量。如果想精確估算，可以使用專業的運動消耗計算器。

一般來說，走一萬步會消耗不同數量的熱量，因為這取決于走路的速度、路程和個人的身體狀況。然而，一般來說，大約走一萬步會消耗 300 卡路里的熱量。根據個人的體重、年齡和性別，這個數字可能會有所不同。如果您想了解更準確的信息，建議您咨詢專業人士或進行測試。

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