收好秋季喂養攻略 讓寶寶吃出好身體

秋天來了，寶寶的胃口也好起來了。秋天怎么吃才更營養、更健康呢？天津市中研附院中醫兒科主任醫師王津為大家講解寶寶秋季喂養貼心攻略，讓寶寶吃出健康好身體。

秋季早晚溫差大、氣候干燥，寶寶飲食的原則是多吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物；寶寶脾胃弱，不要輕易地額外食用保健品。秋季不要讓寶寶貪吃冷飲，以避免對胃腸道功能造成傷害。秋天空氣干燥，寶寶容易缺水，需要預防秋燥，可以用雪梨或柚子煮水給寶寶喝，可以潤肺止咳，健脾開胃。秋季是寶寶食欲旺盛的季節，秋天的食物又特別豐富，是給寶寶調節營養的關鍵時期。寶寶要均衡攝入營養，適當攝入肉類等高蛋白食物、五谷雜糧等，注意葷素、粗細搭配，防止秋季便秘。

秋天天氣轉涼，也是感冒高發期，寶媽們平時給寶寶做食物時，可多做一些富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，以增強寶寶的免疫力，預防感冒。比如奶制品、動物的肝臟、瓜果蔬菜、堅果都是不錯的選擇。秋季也是寶寶腹瀉高發期，要保證寶寶吃到新鮮、干凈的食物，定期給寶寶的玩具消毒，飯前便后洗手。（記者狄慧）

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