“陽康”以后，仍要重視但不必焦慮-全球簡訊

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作者：張焱

在新冠病毒感染人數(shù)快速增長一段時間以后，很多感染者已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，逐漸恢復(fù)到正常生活。與之相關(guān)的是，“陽康”以后的保健等話題在輿論場被頻繁提及：“陽康”以后參加體育鍛煉得了心肌炎，“陽康”以后恢復(fù)社交生活而復(fù)陽，“陽康”以后咳嗽不止拍CT顯示白肺……凡此種種，無不刺激著公眾的神經(jīng)。

面對這種情況，我們應(yīng)當(dāng)如何自處？首先，我們要相信科學(xué)、相信常識。新冠病毒感染，大部分人群5至7天就能癥狀好轉(zhuǎn)、逐步康復(fù)，但也有少數(shù)患者會有肺部感染等癥狀。在這種情況下，我們不應(yīng)被個案干擾，造成情緒上的緊張。關(guān)于疫情的各類信息，很容易造成大腦的信息篩選、甄別和整合能力的弱化，使人產(chǎn)生焦慮、恐懼心理，反倒容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力的“失守”。

以白肺為例，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司司長焦雅輝介紹，白肺是肺部影像學(xué)表現(xiàn)的一個口語化描述，當(dāng)肺泡里出現(xiàn)炎癥或感染，有滲出液和炎性細(xì)胞時，肺部影像學(xué)表現(xiàn)就出現(xiàn)了白色區(qū)域，但并不是肺部出現(xiàn)炎癥就都叫白肺，一般肺部白色影像區(qū)域面積占70%到80%時，才在臨床上稱為白肺。知道這些醫(yī)學(xué)常識，我們才能科學(xué)地判斷自己的身體情況，尋求適當(dāng)幫助或者靜待肌體恢復(fù)。

當(dāng)然，“陽康”并不意味著萬事大吉。在癥狀消失以后的3到4周時間內(nèi)，一旦出現(xiàn)勞累、頭暈、心慌、胸悶，需要立刻休息，不宜勉強(qiáng)進(jìn)行超負(fù)荷工作與劇烈運(yùn)動，給身體充分的調(diào)養(yǎng)休整時間。此外，戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、保持社交距離不僅能幫助我們更快康復(fù)，避免感染變異后的其他新冠病毒毒株，也能使我們避免感染冬春季的其他呼吸道傳染病。良好的衛(wèi)生習(xí)慣一旦養(yǎng)成，也應(yīng)當(dāng)持之以恒。

就像專家所說的那樣，歷史上有多次傳染病大流行，新冠病毒感染不是第一次，也不會是最后一次。只要秉持理性、客觀、科學(xué)的態(tài)度，全社會攜手共同面對，以勇氣、團(tuán)結(jié)加上科技的力量挺過眼下的“陣痛期”，我們就一定能迎來春暖花開。

《光明日報(bào)》（ 2022年12月30日 04版）

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