草長鶯飛、花明柳媚的春天，對于大多數人來說是美好的，但對于過敏星人來說卻是崩潰的。鼻子眼睛奇癢無比，鼻涕眼淚流個不停……這份春天里的“痛”，只有過敏星人才懂。預計本周末(4月9日至10日)，我國大部地區晴朗干燥、暖意升級，花粉濃度也將居高不下。中國天氣網特別推出全國花粉過敏預警地圖，這個周末看哪里需要全套裝備護體。

眼淚鼻涕齊飛！本周末我國大部容易誘發花粉過敏

據中國天氣網氣象分析師李靚介紹，最近一段時間，我國氣溫進入上升“快車道”，多地迎來春暖花開。本周末這種雨雪稀少的天氣模式仍將持續，大部地區晴空當道、暖意融融，因此花粉過敏氣象指數也將直線飆升。

預計本周末，我國中東部大部地區都處在容易誘發或極易誘發花粉過敏的區域，尤其是西北地區東部、黃淮、江淮一直到江南地區東部以及云貴川等地風險最高。省會級大城市中，濟南、合肥、太原、鄭州、上海、杭州、武漢、福州、呼和浩特、蘭州、銀川、西寧等周末兩天都處在極易誘發過敏的區域，北京、石家莊也會在周日加入極易誘發過敏的行列。上述地區的過敏星人一定要配齊防護裝備，出門時口罩帽子眼鏡一樣都不能少。

此外，華南大部以及黑龍江、內蒙古北部可能誘發花粉過敏，當地小伙伴們也要提前做好準備。就全國而言，只有西藏大部這兩天花粉過敏指數都較低，輕松出場無負擔。

關于花粉過敏的四大誤區 你中了幾個？

你知道花粉過敏的罪魁禍首并不是花嗎？你知道并不是所有口罩都能預防花粉過敏嗎？快來看看以下四個關于花粉過敏的誤區，你中了幾個？

如何“戰勝”花粉？這份防護攻略請收好

據李靚介紹，除了基礎的花粉濃度外，氣象條件對花粉的傳播也有著重要影響。當天氣晴朗、風力在3至4級之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對濕度在15%至30%之間時，最利于花粉的聚集和傳播。因此過敏星人在花粉高發期也要關注天氣，早做防護早準備。

防止花粉過敏，最有效的方法就是遠離過敏原。過敏星人在花粉高發期應盡可能減少戶外活動。如果一定要外出，要避開中午前后花粉指數最高的時段，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的幾率。有條件的話還可以在鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾曬衣被。

飲食方面，過敏星人要少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以增強身體抵抗力。同時，增加B族維生素的攝入也有利于緩解過敏癥狀。

最后需要提醒的是，花粉過敏癥狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，還可以針對病因，在查明過敏原的基礎上進行特異性免疫治療，即脫敏治療，從而改善過敏體質，使癥狀減輕甚至消失。

關鍵詞： 花粉過敏 過敏體質 飲食方面