清江魚刺多嗎適合小孩吃嗎_什么魚刺少適合孩子吃

1、一、什么魚刺少適合寶寶吃　　鱸魚：其實鱸魚最適合寶寶吃了，鱸魚身上刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，很適合清蒸。

2、鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B磷、鐵等物質。

【資料圖】

3、媽媽在買魚的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚即可。

4、　　2、鱈魚：鱈魚含有蛋白質占比為17.8%，而鱈魚肉中所含脂肪只有0.6%，要比三文魚低15倍。

5、鱈魚的肝臟含油量豐富，除了富含普通魚油所有的DHA外，還含含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和其他多種維生素，正是寶寶每日所需要量的最佳營養。

6、　　3、三文魚：三文魚還有個名字就是鮭魚 ，屬于深海魚類，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類。

7、如果媽媽們給寶寶做三文魚最好還是蒸熟再吃，這樣不僅安全也有利于寶寶吸收。

8、　　4、龍利魚：龍利魚個頭大，但刺非常的少，只有中間的脊骨，但是魚肉肥厚細嫩，營養豐富，而且幾乎沒有魚腥味。

9、目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊出售，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀，如果媽媽們超市選購時，要選擇肉質飽滿堅實的龍利魚才好。

10、　　5、黃花魚：黃花魚是非常適合寶寶夏季食用的魚類。

11、黃花魚不但營養豐富，而且新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，寶寶容易消化吸收。

12、因此，黃花魚肉呈蒜瓣狀，魚刺少肉很嫩，最適合兒寶寶吃了。

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